Soğuk su içmek terletiyor

Suyu soğuk içerek su ve mineral kaybınızı artırmayın.

Mevsim normallerinin üzerinde seyreden kavurucu sıcaklarda vatandaÅŸların baÅŸlıca serinleme yöntemi olan soÄŸuk su içmenin terlemeyi arttırdığı, su ve mineral kaybında yükselmeye neden olduÄŸu bildirildi.

ANÄ°DEN Ä°ÇMEYÄ°N

Uzmanlar, sıcak havalarda vatandaÅŸların özellikle vücut hararetini düÅŸürmesi için soÄŸuk su içtiklerini ancak soÄŸuk su içmenin vücuttaki harareti kesme yerine terleme fonksiyonunu artırdığını belirtiyor. Uzmanlar ayrıca solunum yollarında hassasiyet olan kiÅŸilerin soÄŸuk su içme nedeniyle hasta olabileceÄŸini ifade ediyor. Ayrıca uzmanlar, aniden içilen soÄŸuk suyun terlemeyi arttırması nedeniyle vücutta su ve mineral kaybının arttığını, bunun da halsizliÄŸe ve baÅŸka rahatsızlıklara neden olabileceÄŸini ifade ederek, soÄŸuk su içilecekse 1 dakika içinde ve yudum yudum içilmesinin daha saÄŸlıklı olacağını vurguluyor.

Uzmanlar, gazlı ve diÄŸer içeceklerin asla suyun yerini tutamayacağını da belirterek, her gün sabah kalktıktan sonra, yatarken ve yemeklerden sonra mutlaka 1 bardak su içilmesinin vücut fonksiyonlarını düzenleyeceÄŸini ifade ediyor.

Ekle: Google Windows Live Favorites del.icio.us | Digg