Kadınların Korkulu Rüyası

İlişki esnasında çekilen acının en yaygın sebebi cinsel heyecan eksikliği.  Bir kadının vücudu ilişkiye girmek için hazır hale geldiğinde,  vajina genişler. Bu esnada ıslanır ve kayganlaşır. Eğer uyarıldığınızdan eminseniz ama hala acı çekiyorsanız altında yatan başka sebepler olabilir .

Doğumdan sonra özellikle doğumu kolaylaştırmak için vajina kesilmişse acı normaldir. Menopoz esnasında  östrojen seviyesinin düşmesi vajina duvarının daralmasına yol açtığı için cinsel ilişki daha sancılı olabilir. Bu problemi östrojen kremi kullanarak basit bir şekilde halledebilirsiniz. İdrar yolu enfeksiyonu da acıya neden olabilir. Ayrıca bazı prezervatiflere, kayganlaştırıcı kremlere karşı da hassaslığınız da olabilir. Sonuçta acı cinsel uyarılmayı engellediği için bu daha fazla acıya sebep oluyor.

 Öncelikle rahatlayın, bu yapabileceğiniz en önemli şey. Duş alın ve nefes tekniklerini kullanın, rahatlatıcı bir müzik de işe yarayacaktır. Vücudunuz kadar beyniniz ve kalbinizin de ilişkiye hazır olduğunda emin olun. Eğer partnerinizle ilgili bir problem varsa önce bunu çözmelisiniz.  Pelvis duvarını çalıştırmanız cinsel organınıza olan kan akışını artıracak ve böylece daha kolay uyarılma sağlanacaktır. Sinir sistemini ya da kalp atışlarınızı artıracak şeyler yapın, araştırmalar gösteriyor ki 15-30 dk sonra daha uyarılmış olacaksınız.

Kendi kendinize yapacağınız  teknikler işe yaramazsa endişelenmeyin sorununuzu giderecek bir çözüm mutlaka var. Eğer bir süredir ilişki esnasında acı çekiyorsanız herhangi başka bir problem olmadığından emin olmak için doktorunuza başvurabilirsiniz.